Khasiat Bubur Kacang Hijau Untuk Diet Kesehatan Alami

Khasiat Bubur Kacang Hijau – Kacang hijau merupakan jenis biji bijian yang dapat diolah menjadi berbagai macam makanan dan memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu makanan yang dapat diolah dari bahan kacang hijau yaitu bubur kacang hijau, makan ini dapat dijadikan untuk sarapan di pagi hari dan dapat juga dikonsumsi pada siang hari.

Khasiat Bubur Kacang Hijau

Bubur kacang hijau menjadi salah satu menu favorit bagi orang yang sedang menjalani diet sehat sebagai sumber energi dan pengganti karbohidrat. Rupanya banyak sekali manfaat yang kita dapatkan dari mengkonsumsi semangkuk bubur kacang hijau.

11 Khasiat Bubur Kacang Hijau Bagi Tubuh Anda

  1. Melindungi Kesehatan Jantung

Kacang hijau memiliki kandungan serat tinggi yang bermanfaat untuk mengurangkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga memiliki manffat yang tepat untuk melindungi kesehatan jantung dan terhindar dari penyakit kardiovaskular.

  1. Mencegah dan Menyembuhkan Penyakit Kurang Darah

Di dalam kacang hijau memiliki kandungan nutri zinc dan zat besi yang berkhasiat untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit kurang darah atau anemia. Disebabkan kandungan tersebut berfungsi untuk menghasilkan sel sel darah merah.

  1. Meningkatkan Sistem Pertumbuhan

Khasiat bubur kacang hijau mengandung protein lengkap yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem pemulihan dan meningkatkan produksi sel sel tubuh yang baru.

  1. Meningkatkan Sistem Penghisapan Nutrisi

Kandungan vitamin B1 dan enzim enzim aktif yang terkandung di dalam kacang hijau berfungsi untuk menyembuhkan kondisi tubuh dengan meningkatkan dan membantu dalam sistem penghisapan nutrisi.

  1. Menguatkan Organ Pencernaan

Di dalam bubur kacang memiliki kandungan serat tinggi yang menjadikan khasiat bubur kacang hijau dapat menguatkan organ pencernaan, sehingga organ organ pencernaan tetap dalam keadaan sehat dan tidak mengalami kesulitan saat BAB.

  1. Melindungi Kesehatan Tulang dan Gigi

Kacang hijau memiliki kandungan mineral seperti fosfor, kalium, dan kalsium bermanfaat untuk melindungi kesehatan tulang dan gigi.

  1. Mengurangkan Berat badan

Bila mengkonsumsi bubur kacang hijau akan memberikan efek yang mengenyangkan sehingga terbebas dari kebiasaan mengkonsumsi makanan yang berkalori tinggi dan ngemil.

  1. Mencegah Radikal Bebas

Khasiat bubur kacang hijau juga mengandung anti oksidan tinggi yang berfungsi untuk mencegah radikal bebas, sehingga terhindar dari ancaman terserang penyakit kanker kulit.

  1. Mengurangkan Kadar Kolesterol Jahat

Kandungan asam lemak yang terdapat di dalam kacang hijau yang bermanfata untuk mengurangkan kadar kolesterol jahat di peredaran darah.

  1. Melindungi Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A yang terdapat di dalam kacang hijau yang bermanfaat untuk melindungi kesehatan mata, meningkatkan penglihatan dan menghindari timbulnya penyakit gangguan pada mata, misalnya mata katarak dan minus.

  1. Menguatkan Sistem Syaraf

Kacang hijau memiliki kandungan B1 yang bermanfaat untuk mendukung dalam menguatkan fungsi sistem syaraf.

Lihat artikel terkait lainnya: Khasiat Kapulaga yang Luar Biasa.

Meskipun memiliki rasa yang lezat dan memiliki segundang khasiat saat dikonsumsi, tetapi tetap disarankan ketika ingin mengkonsumsi bubur kacang hijau dengan jumlah yang tidak berlebihan supaya tercegah dari kejadian yang tidak baik. Supaya menghasilkan khasiat bubur kacang hijau untuk diet dengan optimal, maka yakinkan ketika memasak dan mengolahnya dengan tepat. Jangan lupa yakinkan juga memilih kacang hijau dengan kualitas yang baik dan segar.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *